Autogenes Training 
Eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik

Das von dem Berliner Arzt Prof. Dr. Dr. hc Schultz entwickelte Autogene Training (AT) ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode in unserem westlichen Kulturkreis. Sie wird in vielen Kliniken und von Ärzten und Psychologen angewandt. 
Das AT ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
Während in vielen Kursen verschiedene Entspannungstechniken oft nur kurz vorgestellt werden, erlernen unsere Teilnehmer alle 7 Übungen des AT. Nach Abschluss des Seminars sind sie in der Lage, sich in kurzer Zeit in einen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen.

Sie erreichen durch AT u.a.:

 Entspannung 
 verbesserte Konzentration
 Abbau von Ängsten
 Gelassenheit, Vermeidung von Ärger
 Beseitigung von Einschlafstörungen 
 Befreiung von Abhängigkeiten
 Änderung von Verhaltensstörungen
 Kreislaufregulierung
 Heilung von Allergien
 Vermeidung psychosomatischer Krankheiten

Beim AT seit langem bekannte Effekte wurden in den letzten Jahren durch Erkenntnisse neuer Forschungsrichtungen wie der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) und durch die Entdeckung des "enerischen Nervensystems" wissenschaftlich erklärbar.  

Die Kurs-Inhalte sind auf den jeweiligen Teilnehmerkreis abgestimmt.
Der Einstieg in die zu erlernende Technik wird durch den Einsatz der progressiven Relaxation nach Jacobsen wesentlich erleichtert.
Den Abschluss des Kurses bildet eine Einführung in die Vorsatzbildung.
Die Teilnehmer erhöhen dadurch ihre Selbstmotivation und stellen sicher, dass das vermittelte Wissen zukünftig konsequent angewandt wird.
Es bleibt nicht länger nur bei "guten Vorsätzen" - sowohl bei der Anwendung des autogenen Trainings als auch bei anderen Vorhaben.

Wir bieten Kurse an für:

  Firmen
  Schulen
  Organisationen 

  Erwachsene
  Schüler 
  Eltern mit Kindern

Seminardauer:             8 Sitzungen von 1,5  Stunden
Seminarorganisation:  nach Absprache
Teilnehmerzahl:           12

Wochenende
Von  Freitag     15.00 Uhr
Bis   Sonntag   13.00 Uhr

sonstige Seminare
Seminardauer:             auf Anfrage
Seminarorganisation:  auf Anfrage
Teilnehmerzahl:           auf Anfrage

Informations-Veranstaltungen
                                 auf Anfrage